여드름 빨리 없애는법 제대로 알자

여드름 빨리 없애는법 제대로 알자

 

안녕하세요 오늘은 여드름 빨리 없애는법에 대한 정보를 제공해드리고자하는데요. 많은분들이 사춘기를 시작으로 여드름에 대한 스트레스를 받아보신적이 있으실텐데요.

 

요즘은 성인이 되어서도  곪은 여드름, 생리 여드름, 턱선 여드름, 모공 여드름,  운동여드름 등 정말 여러 가지 원인으로 인해 많은분들께서 여드름으로 고생하시는거 같습니다. 

 

 

그래서 오늘은 여드름빨리없애는법에 대해서 좀더 체계적이고 효율적인 정보를 드리고자합니다.

 

여드름을 없애기위해 원인부터 알자

 

기존에 있던 여드름을 없애는것뿐만아니라 추후 여드름이 나지 않도록 하는 것이 가장중 요합니다. 기껏 많은 노력을 통해 여드름을 없애도 몇일이면 올라오는 여드름 때문에 허탈할 수는 없으니까요 

 

그렇다면 내가 왜 여드름이 나고 있는지 정확히 파악을 해야합니다. 그렇기에 발생 원인과 함께 여드름 빨리 없애는법까지 완벽정리해 보았습니다.

 

 

여드름 빨리 없애는법 원인부터 해결책까지

 

잘못된 식습관

의외로 잘못된 식습관으로인해 여드름이 발생하시는분들이 많은데요. 지나친 패스트푸드, 탄산음료, 붉은고기 섭취로 인해 몸에 발란스가 깨지면서 나타나는 현상입니다.

 

완전히 끊는다는 것은 현실적으로 불가능하므로 조금씩 줄여가면서 채소, 잡곡 위주의 식사 습관 비중을 늘리시는 것을 추천드립니다.

 

지나친 호르몬 활성화

사춘기처럼 성인도 호르몬이 지나치게 활성화되면 여드름이 발생하게되는데요. 이러한 부분은 저자극 화장품들도 중요하지만 호르몬수치를 낮추는게 가장 관건입니다.

 

정말 너무 심하다고 생각하시는분들은 피부과에 방문하셔서 의사와 상담후 여드름약을 처방받으시는게 가장 확실한 효과를 보실 수 있습니다.

 

피지 과다로인한 모낭의 막힘현상

 

모낭이 막히면 자연스럽게 피부 트러블이 생기는데요 보통 모낭이 막히는 이유는 과다한 피지분배가 원인일 가능성이 크죠 그렇기에 세안제를 저자극제 이면서도 확실하게 클랜징 할 수 있는 제품으로 변경해보시는 것을 추천드립니다.

 

잘못된 생활습관

여드름은 생활습관에서도 영향을 미치는데요 특히 부족한 수면과, 불규칙한 수면으로 인한 원인이 있습니다. 아마 많은 분들이 이러한 사례에 해당이될텐데요.

 

잠이 안오더라도 일찍 자는습관과, 비슷한 시간대에 자는습관만 잡으셔도 여드름이 현저히 감소하는 것을 체감하실 수 있습니다.

 

잘못된 화장품사용

여드름으로 고생하고계시는분들은 자극이 강한 화장품 제품에서 멀어져야합니다. 어떠한 제품이 자극적인지 모르시는분들이 많으실거라고 생각합니다. 그럴때는 저자극 제품위주로 구매하셔서 사용하는 것을 권장드립니다.

 

 

 

 

여드름 빨리 없애는법 빈번한 터치는 이제그만

많은 분들이 여드름이 나면 자신도 모르게 여드름에 손이가는 습관이 있는데요.

 

이러한 행위는 결국 반복적으로 여드름과 그 주변 피부까지 자극시켜 더 악화를 시키는 가장 치명적인 잘못된 행동입니다. 여드름 나더라도 절 때 손이가지 않도록 신경써주세요.

 

 

세안 횟수와 방법

여드름 빨리 없애는법으로는 세안의 횟수가 중요한데요. 각자 본인이 가지고 잇는 피부가 다르기에 명확한 답을 드릴수는없지만 일반적으로 아침, 자기전 이렇게 2번을 권장드리고있습니다.

 

또한 세안을 하실때는 미지근한 물과 저자극 세안제를 통해 부드럽게 세안을 해주시. 수건으로 닦을때에도 여드름에 자극이 가지안도록 두드려서 닦는 것을 권장드립니다.

 

 

여드름 빨리 없애는법 화장품 선택 중요성을 인식하자

여드름에 최적화된 화장품을 구입하는 것은 가장 기본이 되어야합니다. 대체로 여드름으로 고생하시는분들을보면 아무 화장품이나 쓰시는분들이 많은데요.

 

구입하실때는 “저자극” “ 여드름 전용” 인지 확인하신후 구입하시는 것을 추천드립니다. 또한 피부가 많이 건조하신 분들은 수시로 건조해질때마다 수분감을 채워줄 수 있는 크림류 제품을 발라주시는 것을 권장드립니다.

 

 

 

여드름 빨리 없애는법 자외선 자단체 사용하자

많은 분들이 선크림과 여드름의 상관관계가 없다고 생각하시지만 너무나 밀접한 관계가 있습니다. 우리가 평소에 자연스럽게 자외선에 노출되는데 이러한 자외선은 여드름을 자극하게됩니다. 또한 어떤분들은 나는 실내에만 있어서 자외선을 받을 일이 없다고 생각하시지만 잘못된 생각입니다.

 

우리가 실내에서 사용하는 전등에도 자외선을 존재합니다. 그렇기에 자는 시간을 제외한 시간은 선크림을 무조건 발라주는 습관을 갖도록 노력하셔야합니다. 선크림은 여드름 뿐만아니라 노화방지에도 많은 도움을 주기 때문에 개인적으로 꼭 권장드립니다.

 

이렇게 여드름 빨리 없애는법부터 원인까지 자세히 다루어 보았는데요 해당글이 여드름으로부터 고생하시는분들게 정말 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다. 읽지만 마시고 바로 실천하세요 조금씩 달라지는 나의 모습을 보실수있을것입니다. 감사합니다.